Gak kerasa kita udah masuk ke bulan Ramadan 1444H, Bulan yang dinanti bagi tiap ummat muslim didunia. Bulan Ramadan adalah bulan berpuasa, Tentunya sahabat Masjid EL-Tasnim mengharapkan ibadah puasanya mulus tanpa hambatan biar dapet pahala yang poll dari ALLAH.
Nih ada beberapa tips buat kamu yang mau Berpuasa Sehat dan Aman Selama Ramadan :
Saat sahur dan berbuka, makanlah yang seimbang - Jangan makan yang berlebihan atau nggak cukup. Pastikan makanan yang kamu pilih mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, biar energi kamu selalu terjaga.
Cari camilan yang lebih sehat - Kalau kamu butuh camilan selama puasa, pilih deh yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, atau kacang-kacangan. Hindari yang manis-manis atau yang digoreng.
Jangan makan yang terlalu berat - Hindari makanan yang terlalu berat atau yang digoreng. Makanan yang berlemak atau digoreng susah dicerna, jadi bisa bikin kamu cepat lapar.
Jangan lupa berolahraga - Olahraga bisa membantu tubuh kamu tetap sehat selama puasa. Kamu bisa coba jalan kaki, bersepeda, atau yoga.
Jangan kurang tidur - Istirahat yang cukup sangat penting supaya kamu tetap bertenaga selama puasa. Jangan begadang terus ya!
Konsultasi ke dokter - Kalau kamu punya masalah kesehatan, mendingan konsultasi ke dokter dulu supaya kamu bisa puasa dengan aman.
Patuhi protokol kesehatan - Jangan lupa patuhi protokol kesehatan selama pandemi. Pakai masker, jaga jarak, dan cuci tangan teratur.
Gitulah, semoga tips ini bisa membantu sahabat Masjid EL-Tasnim berpuasa dengan sehat dan aman ya!